Boticaria García, experta en nutrición: “La necesidad frecuente de orinar por la noche se considera anormal cuando hay que levantarse dos o tres veces”

Necesidad de orinar frecuentemente durante la noche en adultos mayores

¿Cuándo se considera un problema?

En personas mayores de 50 años, es común experimentar interrupciones del sueño para ir al baño a orinar. Cuando esto sucede de forma repetitiva, puede indicar la presencia de diferentes condiciones médicas como infecciones urinarias, complicaciones vesicales, diabetes, problemas cardíacos o reacciones adversas a algunos fármacos.

Factores como consumir líquidos en exceso durante la cena, ingerir café antes de acostarse o padecer alteraciones del sueño pueden contribuir a esta situación. Sin embargo, como mencionamos anteriormente, también podría ser una señal de que algo no funciona correctamente en el cuerpo.

La importancia de consultar al médico

Por lo tanto, la nocturia (término médico para esta condición), cuando se presenta de manera habitual, necesita evaluación médica para determinar su origen y aplicar el tratamiento correspondiente. La clave está en reconocer qué cantidad de veces se considera dentro de lo normal y cuándo representa una anomalía.

La perspectiva de una especialista

La nutricionista María de los Ángeles García, reconocida en redes sociales como "Boticaria" García, abordó este tema en el programa televisivo Zapeando de La Sexta.

La experta señaló: "Se considera que la frecuencia urinaria nocturna que interrumpe el descanso es anormal cuando ocurre dos o tres veces por noche". No obstante, aclaró: "Orinar durante la noche no es dañino si logras conciliar el sueño nuevamente". La situación se vuelve preocupante cuando los despertares son múltiples.

¿Qué sucede en el organismo?

"Al levantarse para orinar durante la madrugada, el organismo se activa, modifica su posición y vacía la vejiga, enviando al cerebro la señal de que la necesidad ha sido satisfecha", explicó la especialista.

Consecuencias de la nocturia

• Alteraciones del patrón de sueño
• Cansancio y fatiga durante el día
• Problemas de concentración
• Variaciones en el estado anímico
• Disminución del rendimiento en las actividades diarias

Además, García mencionó que existe mayor riesgo de caídas, particularmente en adultos mayores, junto con un incremento en la probabilidad de accidentes en el hogar, fracturas óseas, y puede ser un indicador de otros problemas de salud ya mencionados.

Posibles causas

"También puede ser resultado de afecciones prostáticas en hombres, embarazo en mujeres, consumo de medicamentos diuréticos, trastornos del sueño como la apnea o simplemente el proceso de envejecimiento. La hormona vasopresina regula la producción de orina en los riñones durante la noche. En las personas de edad avanzada, esta hormona puede volverse menos efectiva, lo que resulta en mayor producción urinaria nocturna", concluyó la experta.