El lado oculto de la dieta: cómo el estrés y el mal descanso engordan la tripa

Cuando alguien decide reducir el perímetro de su cintura, lo primero que suele hacer es contar calorías y apuntarse al gimnasio. Sin embargo, muchas personas se encuentran con que la grasa del vientre no desaparece por mucho que se esfuercen. La frustración crece y la báscula no se mueve. Según el farmacéutico y nutricionista Javier Fernández Ligero, conocido en redes como @nutriligero, hay dos enemigos silenciosos que echan por tierra cualquier plan de pérdida de peso: el estrés mantenido en el tiempo y la falta de sueño reparador. Estos factores provocan una alteración hormonal que empuja al organismo a almacenar grasa justo en la zona abdominal, sin importar lo estricta que sea la dieta.