Dr. Jose Hernández, médico: «Hábitos como la nutrición, el sueño o el control del estrés son la base de cualquier protocolo de longevidad»

Replanteando nuestra comprensión de la longevidad

La duración de nuestra vida no se mide únicamente por el tiempo que pasamos en este mundo, sino por las rutinas diarias que mantenemos de forma constante. El Dr. Jose Hernandez aborda el tema del envejecimiento con una combinación peculiar de tranquilidad y seguridad.

El envejecimiento como proceso modificable

Su enfoque no se basa en especulaciones ni en afirmaciones exageradas, sino en la perspectiva de un profesional médico que ha dedicado años a estudiar los avances científicos. Según su visión, el envejecimiento no representa un camino irreversible, sino un proceso que puede analizarse y abordarse de manera similar a una condición médica.

Una visión de futuro

Al consultarle sobre el porvenir, muestra una sonrisa y comparte una reflexión que permanece en la mente: "Estoy seguro de que en un futuro próximo lograremos manejar el proceso de envejecimiento... aunque todavía desconocemos los límites exactos de este control. De esto no tengo ninguna duda."

Factores clave en el proceso de envejecimiento

• Daño epigenético acumulado: Un concepto complejo que el Dr. Hernandez explica con claridad
• Pérdida de información celular: Con el tiempo, las células pierden la capacidad de interpretar correctamente sus instrucciones internas
• Disminución de NAD: Niveles que pueden reducirse hasta en dos tercios entre los 20 y 50 años

Herramientas disponibles actualmente

Mientras esperamos los avances tecnológicos, el Dr. Hernandez destaca que ya contamos con métodos efectivos para influir positivamente en nuestro epigenoma:

• Mantener una adecuada calidad de sueño
• Realizar actividad física regular
• Seguir una alimentación equilibrada
• Gestionar adecuadamente el estrés

El papel crucial del NAD

Esta molécula funciona como un transportador de energía celular y es fundamental para activar las sirtuinas, proteínas especializadas en la reparación del ADN. La disminución de NAD con la edad afecta directamente la eficiencia de estos mecanismos reparadores.

Una mirada hacia el futuro de la medicina

El Dr. Hernandez contempla los próximos años con una combinación de pragmatismo y esperanza. Predice que la medicina evolucionará desde el tratamiento de enfermedades específicas hacia el abordaje del envejecimiento como un proceso potencialmente reversible.

"La tecnología transformará radicalmente nuestra existencia", afirma con convicción. Si sus pronósticos se materializan, incluso parcialmente, nos encontraríamos ante uno de los descubrimientos más significativos en la historia de la humanidad.