Hoy os traigo una receta que os va a encantar. En serio. La salsa está deliciosa, el pollo queda perfecto y además se hace en un momento. Cada ración son poco más de 400 kcal bajas en carbohidratos. Aunque si acompañáis este pollo en salsa de espinacas y tomates secos con pan, lo entenderé: ¡la salsa está buena, buenísima! En el blog podéis encontrar más recetas que te van a encantar, así que no salgas de él sin echarle un vistazo y sin suscribirte.
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Para preparar cuatro raciones necesitáis:
- Dos pechugas de pollo limpias y enteras (4medias pechugas)
- Una cebolla picada en trocitos pequeños
- Dos dientes de ajo picados
- La mitad de un tarro de tomates secos
- Un puñado de espinacas
- 100 g de caldo de pollo
- 200 g de nata ligera para cocinar
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta negra molida
- Una cucharadita de orégano
1º. Añade sal y pimienta a laspechugas de pollo y dóralas en una sartén con aceite de oliva virgen extra.Reserva las pechugas.
2º. En esa misma sartén, añade lacebolla y los dos dientes de ajo picados y deja que se hagan hasta que tomen unpoco de color.
3º. Corta los tomates secos escurridosen tiras y añádelos a la sartén. Vierte el caldo de pollo y cuando empiece ahervir, añade poco a poco la nata, removiendo poco a poco hasta que se integrebien.
4º. Pon las pechugas de pollo de nuevo en la sartén y deja que hiervan dos minutos por cada lado. Agrega las espinacas y el orégano y deja que todo hierva un par de minutos, hasta que las espinacas estén hechas y reduzcan su tamaño. Sirve y disfruta de un plato delicioso, sencillo y muy rápido de preparar.
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¡Nos vemos pronto, amores!
Pollo en salsa de espinacas y tomate seco
Hoy os traigo una receta que os va a encantar. En serio. La salsa está deliciosa, el pollo queda perfecto y además se hace en un momento. Cada ración son po
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2021-03-21
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