Panqueques De Banana Y Avena Con Chispas De Chocolate

La combinación de plátanos y chispas de chocolate hace que estos panqueques saludables tengan un sabor lo suficientemente delicioso como para servir como postre. Use una plancha antiadherente grande para prepararlos en lotes. Si no tienes fresas, sé creativo con otras frutas, mermeladas o pastas para untar. ÍndiceIngredientes 2 plátanos maduros, triturados (alrededor de 1 taza) ¾ taza de agua o leche vegetal sin azúcar ni sabor 1 taza de harina integral o de avena ½ taza de copos de avena ¾ cucharadita de polvo de hornear pizca de sal marina ¼ taza de chispas de chocolate

 

 

 

La combinación de plátanos y chispas de chocolate hace que estos panqueques saludables tengan un sabor lo suficientemente delicioso como para servir como postre. Use una plancha antiadherente grande para prepararlos en lotes. Si no tienes fresas, sé creativo con otras frutas, mermeladas o pastas para untar.


Índice

    Ingredientes

    • 2 plátanos maduros, triturados (alrededor de 1 taza)
    • ¾ taza de agua o leche vegetal sin azúcar ni sabor
    • 1 taza de harina integral o de avena
    • ½ taza de copos de avena
    • ¾ cucharadita de polvo de hornear
    • pizca de sal marina
    • ¼ taza de chispas de chocolate endulzadas con granos
    • 6 onzas (alrededor de 1 taza) de fresas, cortadas en mitades, para servir

    Instrucciones

    1. Bate los plátanos y la leche en un tazón mediano.
    2. Batir la harina, la avena, el polvo de hornear y la sal en otro tazón.
    3. Agregue los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y revuelva suavemente para combinar. Agregue las chispas de chocolate.
    4. Caliente una plancha antiadherente a fuego lento. Para cada panqueque, vierta ½ taza de masa en la plancha y extienda suavemente. Cocine durante 2 a 3 minutos, hasta que los panqueques se vean ligeramente secos en la parte superior y dorados en la parte inferior, y se suelten fácilmente de la sartén. Voltee y cocine por 2 a 3 minutos más.
    5. Repita con la masa restante, limpiando la plancha entre lotes. Servir caliente con fruta fresca.

    Panqueques De Banana Y Avena Con Chispas De Chocolate

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    2022-11-21

     

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